Après la rupture, certaines filles continuent d’éprouver des sentiments pour leur ex, même si elles savent très bien que leur histoire est définitivement terminée. Dans cette situation, il leur est très difficile de tourner la page et de se consacrer à une nouvelle relation amoureuse. Dans cet article, nous te présentons 9 façons d’oublier un ex dont tu es encore amoureuse, à partir d’une enquête réalisée auprès de notre lectorat féminin.
1. Te forcer à faire le vide dès que tu commences à penser à lui
« Penser ne changera pas les choses, je préfère donc ne pas penser. » Le principe de cette méthode consiste à vider ton esprit de toutes les mauvaises pensées. Pour cela, n’hésite pas à fredonner une chanson intérieurement dès que tu sens les souvenirs t’envahir.
2. Trouver des occupations qui te changent les idées
« J’ai tant de choses à faire, je n’ai plus le temps de réfléchir. » Plus tu rempliras ton planning d’activités — travail, études, loisirs —, moins tu auras le temps de te lamenter sur ton sort. Bien sûr, tu penseras encore parfois à ton ex, mais cela arrivera de moins en moins fréquemment au fil du temps, jusqu’au jour où tu tourneras la page pour de bon.
3. Confier à tes amies tout ce que tu as sur le cœur
« C’est comme une détox. » Tu peux confier à tes amies tous les sentiments — positifs ou négatifs — que tu as encore pour ton ex. Ne te retiens pas de pleurer si tu en ressens le besoin. Quand tu auras fini de parler, tu te sentiras plus légère. Et si ça ne suffit pas, demande à tes amies de te lister tous les défauts et toutes les mauvaises habitudes qu’avait ton ancien petit copain.
4. Passer la journée avec un ami
« J’avais besoin d’une présence masculine. » Si tu as un ami avec lequel tu t’entends bien, invite-le à passer la journée avec toi. Cela ne suffira pas à te faire oublier ton ex, mais ce sera toujours mieux que de rester seule à te morfondre.
5. Le comparer à un chanteur ou à un acteur dont tu es fan
« Je me suis rappelé que mon ex était loin d’être l’homme idéal. » N’hésite pas à faire la comparaison entre ton ex et une célébrité dont tu es fan. Tu peux également rejoindre un fan-club ou aller à des concerts : ce sont des activités qui te demanderont du temps et qui te changeront les idées.
6. T’éloigner « physiquement » de ton ex
« Je pensais à lui car nous étions trop proches. » Pour oublier un ex qui a beaucoup compté pour toi, il est essentiel de changer l’environnement qui t’entoure : le lieu où tu habites, les personnes que tu fréquentes, tes occupations, etc. Or, la distance physique qui te sépare de ton ex est un élément particulièrement important. Comme chacun sait : « Loin des yeux, loin du cœur. »
7. Jeter tout ce qui te rappelle ton ex
« J’ai jeté les cadeaux qu’il m’avait offerts, mais aussi certaines choses que je m’étais achetées quand je sortais avec lui. » Cette méthode est une façon assez brutale de faire table rase du passé et de faire le tri dans ta vie. En jetant les cadeaux de ton ex, tu te libéreras de tous les souvenirs qui y sont liés. Tu peux aussi renouveler ta garde-robe ou te couper les cheveux : cela te donnera l’impression de repartir de zéro.
8. Dormir dès que tu sens la douleur t’envahir
« Je buvais de l’alcool pour me forcer à dormir. » Il est parfois préférable d’essayer de dormir lorsque tu te sens dépassée par tes sentiments. La nuit, il arrive souvent de broyer du noir. Pour t’endormir plus facilement, essaye de te lever tôt et d’avoir un mode de vie équilibré. Nous ne te recommandons surtout pas de boire de l’alcool ou de prendre des somnifères pour trouver le sommeil : ces méthodes risquent de te faire plus de mal que de bien.
9. Te rappeler que tu voulais le bonheur de ton ex
« Après tout, j’ai accepté de rompre avec lui parce que je l’aimais. » Ton petit ami a sans doute voulu rompre avec toi parce qu’il n’était pas heureux. Si tu es encore amoureuse de lui, alors son bonheur devrait compter pour toi. Même si c’est dur, essaye de t’en convaincre.
Pour oublier ton ex, il est essentiel que tu t’interdises de penser au passé et que tu te consacres au présent. Tu dois prendre conscience de ce qui est bon pour toi et de ce qui ne l’est pas. Un jour, tu te sentiras prête à commencer une nouvelle histoire d’amour.
